ルネで『平泳ぎ３０分』『シナプソロジー（脳トレ）１０分』『クロール３０分』、
その後はお茶の水で研修、パーティー、アメ横まで歩いて買い物後帰宅。
明日もお茶の水、金曜日もお茶の水、アメ横屋台が呼んでいる～(^^ゞ
～平泳ぎ ３０分～
苦手の平泳ぎ(ーー;) 朝食後服用のインデラルを１１時半に服用。
プール入場前の血圧：１４８－７５ 脈拍・９５／分
ヤバい、高血圧の仲間入り。 プールサイドの「関所」は何気に通過^_^;
ビート板で平泳ぎのキック練習２５ｍ×６本。
５本目以降、手の指先から痺れ始めたので、インデラル効き目が未だ？
このままではレッスン続行不可能か？！ と思っていたら、
スッと痺れが消失。 普通の平泳ぎ２５ｍ×２本、できました(^^)v
～シナプソロジー １０分～
脳トレ。近所のデイサービスを思い出します(^^ゞ
～クロール ３０分～
レッスン開始前の３分ほどを使って、「潜る」自主練習。
潜ってプールの底に腹ばいになってじーーーっとするのを数回。
夏の葉山で海中写真を撮りたいので、感覚を忘れないように練習。
＃葉山は水深の浅い所で、素潜りで魚を狙います♪
クロールレッスン。
蹴伸び水中スタート３本（推進力が無くなるまで）⇒ノンブレグライドキック
２５ｍ×２本⇒ノンブレクロール２５ｍ×２本⇒普通のクロール２５ｍ１本
⇒イルカジャンプで２５ｍ先まで、何度でも足をついて行う
インデラルが効いてきたので、ノンブレ２５ｍは４本やってしまいました！
コーチが「ノーブレスでやるんでしょ？！」なオーラを放っていたので、、。
ノーブレスでやる理由は、フォームの確認（手の伸ばし方、など）の為。 水中スタートから浮上する５ｍ超地点でコーチが待ち構えていて
手をグイッと引っ張ってくれます。 凄い、これだけ伸ばすんだ！の感覚。
手を伸ばして体重を前に乗せると、水に乗って進む、その感覚を掴む。
最後の１本、普通のクロールは６ストロークに１回呼吸でやりましたが、
ノーブレスの後だと、妙に楽に感じられます(＠_＠;)
泳いだ本数は少ないけれど、ノーブレスで４本泳ぐと達成感は有ります。
インデラル効果、なんですけれど(^_^;)
明後日水曜日は定期通院日。 Ｄｒに何と言えば良いのやら・・・
「ノーブレスで泳ぐ為にインデラルを処方しているんじゃぁないよ」って
言われそうな予感。 でも、この際だから疑問点はクリアしなくては。
診察の都度呆れられているので、Ｄｒも「今日は何アホ言うのか？」と
構えているかと思いますが、だんだんアホがエスカレートしている(*_*)
「大人げない」のは自分でもわかっていますが、調子に乗り過ぎかも。
診察のときは、「ははぁ、お代官様どうかご容赦を<(_ _)>」の心境です。
とか言いつつも、「そこを何とか」という定番台詞を繰り出す懲りない私。
ダメ元で放つ「そこを何とか」、コレ、Ｄｒには通用しないんですよね(ーー;)
～本日のアメ横～
お茶の水駅前出発は午後７時。坂を下り秋葉原通過（所要時間５分）
⇒メイドカフェのおねーさんたちの間を通り抜けながらひたすら歩く
⇒松坂屋前を抜けて、アメ横入口ゴール！ 所要時間：トータル２０分
閉店間際の投げ売りで、刺身用サーモン５００円・マグロ中トロ１０００円。
相変わらず屋台は繁盛していましたが、お腹いっぱいなので通過。
でも、喉が渇いたので、パイナップル・メロン各１００円也を食べました。
明日もお茶の水行きなので、明日の夕食は屋台食べ歩きの予定♪
トルコ屋台で『ケバブのピタパンサンド３００円也』を食べるつもり(^^)v