爽やかながらも暑い一日でした。 クルマのナビは外気温３０℃を表示。
朝。せっかくのホルター心電図、このチャンスに負荷をかけてみよう！で、
陽光のエネルギーの高まる中、まずは走ってみました。
私はジョギングはおろかウォーキングも嫌い、普段の生活は車かチャリ、
万歩計は持っていない＆恐らく３０００歩／日も歩いていないと思います。
そんな私ですが今朝は特別、投資（検査代支払い）したからにはしっかり
回収せねば！で、自宅近くを２０分走ってみました。
まずは、近所の高校の外周。朝練の高校生をペースメーカーに(^^)v
その中でも遅めのコに目を付けて（ストーカーおばさん？！）、
道路の反対側を走る。
２周したところで飽きてしまい、コースを変えてみました。
全国的に有名な観光地化したお寺が有り、その境内目指して走ることに。
幸い信号待ちも無く、２０分間ノンストップで一定のスピードをｋｅｅｐ♪
我が心臓は悲鳴もあげず、むしろ一定のスピードが心地良く疲れ知らず。
「走るって、意外と気持ち良いかも～」な気分でお寺に到着。
境内に入ると木々の緑が濃い影を落とし、風が頬を撫でます。
ヨガ。 合掌深呼吸⇒勝利⇒三角⇒合掌深呼吸
たったこれだけの動作ですが、爽やかな大気に全身が洗われます。
ポーズの組み立て方は、適当に思いついてその時やりたかったことを。
ウォーキング。 走ってきた道を歩いて戻る。
帰宅すると汗でぐっしょり・・・ 朝シャンして全身を水で拭きました。
驚いたことに、胸も痛くなく息切れもしない上に、疲れもせず(＠_＠;)
私って、意外と体力有るかも～ 車＆チャリ生活の毎日なのに(・・?
もしかすると・・・恐るべしルネパワー！ 毎日の成果が出ているのかも。
～クリニック～
午後３時前、クリニックに到着。 早速処置室でカウントダウン開始(^^ゞ
２４時間ホルター心電図、昨日のスタート時刻をクリアしたところでオフ。
「お疲れ様でした！」の声に、ホッといたしました。
看護師さんに「胸の痛みや苦しさはあれからどうですか？」と聞かれ、
「お陰さまで全く有りません。宿題持ってまいりました」と行動の記録提出。
看護師さんたち、先週の酷い発作の後での元気っぷりに驚いていました。
「しっかり記入されていますね♪ 走ってからヨガやったんですか？」
「ルネサンスでヨガやっているので、簡単なポーズをお寺の境内で♪」
「わぁ～、あのお寺の境内で早朝ヨガなんて、気持ち良さそうですね！」
器械を取り外して、胸をアルコールで拭いてくれました。
思わず「気持ち良いですぅ～」に、「これでお風呂に入れますね」
解放感は半端ないですね(^^)v
この時季のホルター心電図、なるべくなら避けたいものです。。。
結果は来週の診察で。 甲状腺・心臓ともに診て貰えます。
今朝走ってみて感じたこと。 私は本当に病気なんだろうか・・・
なぁーんて調子に乗っていると、またもや痛い目に遭うんですよね(>_<)
でも、、、体力は同年代の健康な人以上に有りそうな・・・気がします・・・
今日はいつものルネサンス定休日。暑いのでプールに入りたい！
葉山柴崎海岸のアミメハギ 拡大してね(^_-)-☆