ただ今ルネから帰宅。 今晩は３レッスン。 南房総の帰りに直行(^^ゞ
～マーシャル ４０分～
苦手のマーシャル、今晩は「空手」の動き。 はぁ・・・アホなので動きが覚えられず。
有酸素運動だけれど、動きに気をとられていてあまり有酸素になっていない？
～ベリーシェイプ（ベリーダンス） ４０分～
一週間のうちで、最も楽しみなレッスン(#^.^#)
美人でおっぱいの大きいセンセを眺めているだけで、幸せな気持ちになれます♪
「ベリーを続けていると、私もあんなにセクシーになれるのかしら・・・」
って妄想を通り越して大いなる誤解を抱いておりますけれど、、。
肩・胸・お腹・腰、そして腕の動きにいたるまで、怪しく魅惑的でオトコを虜にする感じ。
常連のおぢさまが「ピカピカ光る小物」を全員に配って、照明を落としたスタジオに
そのピカピカが怪しく光る。 アラビアンナイトの雰囲気、なんちゃってぇ。
～バレトン（バレトンソール・シンセシス）～
http://www.balletone.net/index.php
ベリーのセンセがお色直しして登場♪
セクシーで魅惑的なベリーの衣装から、細マッチョ系の衣装にチェンジ。
バレトン。 足裏感覚を目覚めさせ、親指・小指・踵の３点を意識。
夜９：３５～４５分間のレッスンは、一日の浮腫み解消に最適(^^)v
今日は朝から脚の浮腫みが酷く、ドライブ中に「エコノミー症候群」
になりそうでした。休憩の都度、立位のヨガやスクワットで凌いで。
血行が悪くなると、「狭心症？」か「虚血性大腸炎」のどちらかに
なってしまう可能性大。 過去の経験からすると、、。
ここのところずーーーっと体調不良でしたので、浮腫みも病的？
先週金曜日にクリニックに駆け込んだ時にそのことを伝えるのを
失念してしまい、仕方なく自分で何とかせねば、状態です(ーー;)
今晩のレッスン。 いつも動きの内容は同じ。
一番キツイのは、繋ぎのスクワット⇒フィットネスの動き（片足レンジ）
⇒バレエの動き（ターンアウト⇒タンデュ⇒引き寄せ⇒パッセ
⇒デヴェロッペ（でいいのかな？）⇒バランスkeep！
⇒繋ぎのスクワット⇒ヨガの動き（ウォリアー第３・空を飛ぶ戦士）
拷問！ センセの「さぁ、ここからがご自分との闘いです！」
「バランスが崩れそうになったら、足裏の３点を思い出して！！」
前に倒れそうになって、片手の指先を床についてしまいました(ーー;)
給水タイムも音楽が流れていて、飲んだら走って定位置に戻る。
部活だ、部活のノリ(^^ゞ
クールダウン後、締めのお辞儀、レベランス♪
優雅なレベランス。レッスン内容とのギャップの大きいことったら！
終了後の血圧：１２５ー７０ 脈拍：１０５回/分
動くとマトモになりますねぇ。 浮腫みも少し取れましたし(^^)v
でも・・・体重が増えてしまいました。未だ余剰水分が溜まっている？
さて、明日は「姿勢改善ストレッチ６０分」「グループパワー６０分に
参加したいけれど、父の部屋の片づけが有るのでどうなるやら、。
極力薬を使わずに改善したいので、ルネのレッスンが命綱かも(*_*;