本日は晴天なり。 ただ今「夢庵」でランチ終了！
バナナ２本食べてルネで水泳レッスンに参加して、
外回り仕事して、４時過ぎに「夢庵」滑り込み。
ランチタイムは５時まで。 すでに空腹です(ーー;)
～平泳ぎ ３０分～
ビート板でのキック練習からスタート！
キックもですが、やはり「手」、難しい(>_<)
あとちょっと・・・なんだけれど、そこがなかなかです。
ポイントレッスンで悪い所はわかっているんだけれど。
～シナプソロジー １０分～
水の中をぐるぐる歩き回ってハイタッチ♪
『故郷』を歌いながら、脳トレゲーム。
いい大人が幼稚園児に戻って歌いながら全身で
水中ゲーム。 だんだん全身が熱くなってきます。
～クロール ３０分～
“ボビング”。お尻をプールの底へ沈めて。
“蹴伸び”２５ｍ。推進力が無くなったら立って再開。
“ノンブレグライドキック”２５ｍ×２本
残念ながら、残り７ｍくらいで立ってしまいました。
“ノンブレ片手クロール”２５ｍ 右 １本
“ノンブレ片手クロール”２５ｍ 左 １本
“ノンブレ両手クロール”２５ｍ １本
できましたっ＼(~o~)／
これだけは、気合入れているので(^^ゞ
最後に、普通のクロール息継ぎ付き２５ｍ。
今朝から軽い眩暈がしていたので、少々心配でした。
でも、泳げて良かった(^^)v
プールサイドの「関所」通過の際に、血圧１３５－８０。
その段階で脈拍が９０でしたので泳げるかなぁ・・・
でしたが、何とかなりました。
代謝を上げる為にルネ特製カプサイシンサプリは
飲みましたが、チロナミン（甲状腺ホルモン剤）は
プールから上がるまでは控えました。
早く安定して欲しいです。
このままでは思いっきり運動をすることができません。
いつもビクビクしながら・・・ですから、、。
でも、バセドウ持ちのオリンピック水泳選手も
いるくらいなので、やり方次第なのかしら(・・?
さすがアスリート、アタマが下がります。凄いっ！
星奈津美選手のインタビュー ↑ （伊藤病院の広報誌）