昨日は早寝してしまったので、昨日分です。
昨日は、ルネサンス定休日でした。
ルネに行かないと、ダラダラダルダルになる私・・・
午前中は仕事で千葉県内ドライブ、
快晴の空に桜・辛夷・菜の花が映え、気分は最高♪
ところが・・・夕方の仕事を終えて帰宅後、
急な冷え込みに気付かずにいたら電池切れ(>_<)
人間⇒冬眠中の熊に変身(ーー;)
チロナミン飲むのを忘れていた！
これから飲むと元気が出てしまって眠れなくなる？と思い、
さっさと夕食を済ませてチラーヂン飲んで就寝。
深夜２時に目覚めましたが、そのままウトウトしつつ
『おはよん』で再び目覚め、でも強引に布団を被って
６時起床。
あ、今朝の 『おはポーズ』 を見逃してしまいました。
☆おはポーズ：ホットヨガスタジオLAVAのイントラさんによる
ヨガのポーズの紹介♪
テロップで「効能」も流れるので、面白いです(^^)v
ホワイトデーに、ＬＵＰＩＣＩＡのお茶をいただきました。
ＯＲＧＡＮＩＣ ＲＯＯＩＢＯＳ ＮＡＴＵＲＡＬ です。
ルイボスティーは色々飲んだけれど、
ここのが一番スッキリするような・・・？ 自分的には。
来週月曜日の受診日目指して頑張るぞぉ～～～！
泳ぐと水圧で浮腫みが取れて血圧も下がりますが、
水の中で暮らすわけにはいきませんしね(^^ゞ
イルカじゃぁあるまいし、、、同じ哺乳類ですけれど。
ドクターは、「運動（エクササイズ）は一日一つ、
水泳は別枠。但し、マスターズ登録はダメ！だよ」
なので、水泳は体にいいからなんでしょうねぇ。
でも・・・まぁーさか「ノンブレクロール」だの
「ノンブレグライドキック」だのを３０分のレッスン中に
３本やっているとは思わないでしょうね。
「自分のペースでゆっくり泳ぐならＯＫ♪」ですって！
ところで・・・エクササイズは一日一つ（一コマ）って、
３０分・４０分・４５分・６０分のレッスンが有るし、
運動強度もそれぞれ異なるのでどう考えるやら、。
ま、適当に判断して疲れを翌日に残さぬよう、かしら。
さて、今晩はルネ！ 暴れまくるぞぉ～～～！