先ほどルネから戻り、夕食を食べ終えました。
☆本日の夕食メニュー
２０：１５ 腐りかけた、もとい完熟バナナ２本
２２：３０ 味の素のプロテイン一包
２３：３０ ベジタブルクラッカー・低脂肪チーズ・赤ワイン
今日、つまりホワイトデーの１４日は午後大ドジかまして、
自宅兼事務所の鍵が無い騒ぎ勃発(>_<)
あれこれ探したあげく見つからず、
パートスタッフにケータイでＳＯＳ要請、、。
で、、、何ぁ～んと！ 鍵はオフィスの中に有りました(*_*;
帰宅後オフィスのカギを開ける⇒開けたことを忘れる
⇒「鍵が無いっ！」とパニくる⇒レスキュー要請
どんだけアホなんだ、ぢぶん。 自己嫌悪の嵐、、。
その後、昼のお薬（甲状腺ホルモン剤・チロナミン）の
服用も忘れ、結果眠い眠い・・・ベッドへ直行！
午後４時にベッドイン⇒夕方６時半に電話で起きる(-_-)
少しだけ仕事をして、気付いたら午後７時(＠_＠;)
この段階で、『グループパワー４５分』は諦め。
速攻夕食の支度をしてルネへ。
２０：４５～『ベリーシェイプ（ベリーダンス）４０分』
毎週楽しみのレッスン♪
センセが美人でおっぱいが大きくてお肌が綺麗で、
衣装持ちでセクシーで、毎週違う衣装で登場、目の保養。
レッスンというよりも、参加型ショータイム♪
ウォームアップパート１０分⇒シェイプアップパート１０分
⇒ダンスパート１０分 の構成。
中東っぽい音楽に合わせて、照明を少し落としたスタジオで
踊る４０分間、至福のひととき。
２１：３５～『バレトン４５分』
ベリーのセンセが衣装替えして登場。
アラビアンナイト風なセクシーなベリーの衣装と一変、
ライン入りのハーフパンツ（体育教師かっ！）
ウォームアップパート１０分。
足指の調整⇒バランス調整⇒スクワット⇒プリエ・・・
給水タイムを挟んで、本チャンパート！
スクワット⇒フィットネスの動き⇒プリエ⇒バレエの動き
⇒スクワット⇒ヨガの動き・・・
繋ぎのスクワットで呼吸を整え、後半に行けばいくほど
「拷問」状態突入。
バランスを問われるポーズでは、
「さぁ、ここから自分との勝負ですっ！」で、
脚を降ろしたくても降ろせない。 黙々と集中。
床は、自分の汗で滑りそう。
私は、夕方の薬（甲状腺ホルモン剤チロナミン）
＋バーンアップスリム（ルネのカプサイシンサプリ）を
飲んだ後なので、代謝が上がって汗をかくこと、、。
クールダウンのストレッチ、レベランスで終了。
レベランス、バレエのお辞儀。ギャップが大きい。
ぶるぶるマシーンに１０分乗って、
お風呂とミストサウナで身体をほぐして
気持ち良く帰宅～♪
さて、いい汗かいたしスッキリしたし、
チラーヂン（甲状腺ホルモン剤）飲んで寝ますｚｚｚ