お風呂から上がって、すぐに寝ちゃうことかな。
深く眠るためには、少し時間を空けたほうが良いそうなんですが・・・
頭がボ〜ッとしてくるんですよね
（いちおう歯磨きやスキンケアはやってます
）
本当はストレッチや読書をして、自然と眠くなるのが理想です。
それだけ疲れが溜まってるのかも
ゆとりを持てるように、１日の過ごし方を見直してみたいと思います
お風呂から上がって、すぐに寝ちゃうことかな。
深く眠るためには、少し時間を空けたほうが良いそうなんですが・・・
頭がボ〜ッとしてくるんですよね
（いちおう歯磨きやスキンケアはやってます）
本当はストレッチや読書をして、自然と眠くなるのが理想です。
それだけ疲れが溜まってるのかも
ゆとりを持てるように、１日の過ごし方を見直してみたいと思います