こんにちは！ねこもです。
今日もチクッとささやきへようこそ！
今年、初、これ買いました↓
毎日頑張ってます。
私、以前、スポーツジムに入ってて、
ボクササイズにはまっていたんです。
エアロビは、左右違う動きが出来なくて（笑）
なので、懐かしい気持ちで楽しんでいます。
このソフト、エクササイズの前後にウォーミングアップとクールダウンがちゃんとある！
すごいです。
初めてウォーミングアップやった時、
ふくらはぎを伸ばす運動で、
ふくらはぎがカチカチなのを実感。
その後、エクササイズを続けると、
ふくらはぎのカチカチがほぐれてるのがわかるように。
ふくらはぎ、事務仕事で、運動しなかった頃は、
浮腫も酷くて、ガチガチというか、パンパンと言うか。
それが、ほぐれてるのが、とても嬉しい。
ふくらはぎは第二の心臓とも言うし。
身体の事、気にしてなかった時は、足がパンパンなことを気にするだけだったなぁ〜。
何にも対策してなかった。
自分の為の何かをしてなかった。
今、自分の為にしている、ボクササイズ、楽しいです。
あ〜、以前は、楽しむ事も忘れてたんだなぁ。
今日も読んで頂きありがとうございます！