最近目が霞み易いですか？
インターネットや仕事で目を酷使していますか？
目の健康法はいろいろ試しているけど、上手くいきませんか？
実は、一つの健康法だけなので、いつまで経っても視力が回復しないのかも知れませんよ。
健康な肉体は、適度な栄養と、適度な運動と、適度な睡眠によって回復力も驚くほど上がります。
つまり、栄養分を目に与えていても、運動や睡眠が不十分ならば視力の回復は効果が低いのです。逆に言えば、目に適度な栄養と適度な運動と適度な睡眠を取れば、一気に視力は回復します。
まずは、目の栄養に必要な成分を摂取できるサプリメントを紹介しましょう。
今のところ薬局やネットで買える中で注目を集めているサプリメントです。
ちょっと売ってないな、という場合は目に良いとされるものを代用しましょう。
あくまでもサポートアイテムなので日々の栄養をバランス良く摂れば効果は出てきます。
次に、適度な運動です。目の運動といえば、いろいろ出ていますが、これがオススメです。
いろいろな目のトレーニングなどがありますが、これはシンプルながら簡単に目のトレーニングができます。寝る前の目のトレーニングで少しづつ効果が出てきます。
値段も1000円以内とお得です。ぜひ購入を検討してみてください。
機械による目のトレーニングは、しばらく目のトレーニングしかできませんが、これなら日常生活をしながら目のトレーニングができます。
洗濯物を畳んだり、掃除などの時に使用してみてもいいでしょう。
あまり危険の無い行為をしながらトレーニングしてください。
そして、目の睡眠です。これはいろいろありますが、目薬や目のマッサージなどが効果的でしょう。２つ同時に併用しても効果が出て来るかもしれません。
今では、目のマッサージの動画などもあるので、自分でマッサージもできますが、目が疲れてるなと感じる時は機械の方が安定したマッサージ効果を期待できます。
一定時間目のマッサージをした後は、意外と早めに寝付けるかも知れません。眠りが良くなれば、一気に視力が回復する可能性は高まります。オススメの眼マッサージ機を紹介しておきます。
最新式で、他の眼マッサージより頭一つ抜けているモノです。
これで７０００円以内はお得だと思います。
眼科などと相談して購入を検討してください。
視力の悪い人の中には、視圧が低い人もいるので、医師に相談した方が確実でしょう。
よほどの問題がない限りは、指圧マッサージをしても問題ないと思います。
では、目の栄養と運動と睡眠をとって眼精疲労を回復させてみてくださいね( ＾∀＾)
