あまり人には言えないけど、重大な障害になりえる恐るべき依存症があります。
タバコやアルコールなどは、他人に協力してもらって克服できますが、ポルノ依存症はなかなか克服するのが難しい依存症の一つとなっています。
人から見えない自室での行為ですし、誰かを傷付ける行為とも思えず、好奇心の旺盛な１０代では容易に陥り易い依存症といえるでしょう。昔はさまざまな場所からエロ本を探さなければいけませんでしたが、今ではネットで容易に探し出せます。
それにポルノ依存症は実際のエロ本と呼ばれるものでなくても漫画や広告などでも性的な刺激を受けてしまい、眠れなくなったり、自尊心がなくなったり、うつ状態になったりします。
しかも、親や親しい人に相談するのも難しく、ますますポルノで気を紛らわせるように過激な行為を求めるようになっていきます。ある一定まで達してしまうと、好みの異性を見つけた時に手を出してしまったり、レイプ行為にまで及ぶ可能性さえあります。
ポルノ依存症は、人の社会的幸福に影響を与える可能性があり、その人は自分自身を孤立させ、社会的活動から撤退する可能性があります。体を過度に刺激すると、身体の健康に影響を与える可能性があります。
罪悪感と恥を伴うために精神的に苦痛も伴います。ポルノ依存症は、ポルノ素材の公的な消費に関連する強迫的な性行為のパターンです。
定期的かつ大規模なポルノウォッチャーは、性的活動が仕事、健康、人間関係に支障をきたすほどの性的活動を強く求めていることがよくあります。
ポルノ依存症に苦しんでいる人にとって、以下の可能性になるリスクが高くなります。
- 精神的うつ病
- 自分自身を孤立させようとする
- 個性と生産性の低下、社会活動の阻害
- インターネットやポルノコンテンツの購入に過度の時間を費やしたことによる経済的影響
- 欲求を満たそうとして、危険な行為に及ぶ危険性
ポルノ依存症は、未だに広く認知されておらず、精神的な疾患とはなっていません。
ポルノ依存症とは何ですか？
ポルノ依存症は一種の行動による依存症です。
ポルノ素材への無制限のアクセスのために、徐々に過激な性的欲求を求めていきます。
ポルノ中毒の人は、いくつかの身体的および感情的な症状を表し始めます。
彼らは、しばしば物事を先延ばしにする傾向になり、恥を感じるようになり、孤立し始めて、さらには落ち込んでうつ病に発展してしまう傾向があります。ポルノ依存症は多くの悪影響を及ぼし、かなり苦痛を伴う可能性が高いのです。
結果と法的リスクを知っているにもかかわらず、ポルノを職場で頻繁に見る人は日本人で約20万人います。アメリカだけでも、定期的にポルノサイトにアクセスする個人は4000万人で、かなりの数です。
個人におけるポルノ依存症のより高いリスクと悪影響のために、医療関係者は精神障害の診断と統計マニュアル（DSM）に入れることを提案しています。しかし、DSMは、挿入を妨げる証拠がないため、後でマニュアルから除外しました。
あなたがポルノ依存症であるかどうかを識別する方法は？
心理学、精神医学、および治療のコミュニティでは、ポルノ依存症は長い間熱く議論されてきた議題です。人々がポルノに依存しているかどうかを識別するために、いくつかの兆候に注意して観察してください。
ポルノ依存症の観察は、いくつかの単純な兆候と症状によって見分けられます。
ポルノ依存症になっていないか心配な人は、次の兆候を探す必要があります。
- 自慰した後でもポルノの視聴をやめることができない
- 中毒性を感じ、もっと欲しがるようになる
- パートナーの魅力の喪失を感じる
- 寝室でのセックスのアイデアについてより要求が厳しくなり、簡単に欲求不満になり易い
- 成果を上げたり、重要な作業を完了したりせずに時間を失う事が多い
- 過度の刺激による肉体的苦痛の経験をしている
- 気が散って失われた感じがする
- 苛立ちと忍耐力の喪失によって人間関係に亀裂が生じる
- リアルタイムの性行為への興味の喪失を体験した事がある
ポルノ依存症のために有益な事が証明された5つの治療法
ポルノ依存症はまだ精神疾患として明確に定義されていません。しかし、個人に深刻な影響を与えるため、治療法は確立できています。ポルノ依存症を扱う人々が利用できる適切な治療法のいくつかは次のとおりです。
- ポルノ視聴の習慣を確認して、問題のある箇所をセラピストと確認して、自身の行動やネットの使い方を調整する。
- ポルノ依存症を克服しようとしている仲間と共に情報を共有して良いアドバイスを取り入れる。
- 瞑想を取り入れた催眠術を用いて、ポルノ依存症を改善していく。
- ポルノ視聴に代わる自分の趣味や運動などによってポルノ視聴をし難い生活に置き換えていく。運動やダンスなどでストレスを発散させていき、徐々に健康的なライフスタイルを取り戻していく。
- 医療従事者の観察の元、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）を用いて、ポルノ依存症を克服する薬物療法として広く使用されています。
ポルノ依存症克服の5つの治療法
- まずは、自分がポルノ依存症である事を自覚することが大切です。
- ポルノ依存症の人は、ポルノ素材を取り除くことが重要です。
- ポルノ素材へのすべてのアクセスを断つことは、回復と再発防止のために不可欠な要素です。その人は、誘惑や気晴らしを引き起こす可能性のあるポルノ素材との接触も断つ必要があります。ポルノ素材を物理的に近くから取り除き、サイトをブロックすることは有益です。
- 回復には時間がかかることが多いことを覚えておくことが重要です。自分に無理のない時間を与えることは不可欠です。数日から数か月の範囲ですが、長期的なプロセスを克服できるように頑張りましょう。小さな勝利を探し、健康的なライフスタイルを採用することは、長期的な克服に不可欠です。
他の人に協力を求めよう
ポルノ依存症はまだ精神疾患とは見なされていませんが、その影響と余波は、他のどの依存症にも劣らないことを覚えていてください。
世界保健機関（WHO）によると、ポルノ依存症は精神疾患と呼べるほどの資料がなく、事実に基づいての研究が不足しているため、若者の発達と子供の成長におけるポルノの役割はまだ不明な為です。
ポルノに感情的に依存していると、個人と周囲の人々との関係が著しく妨げられ、うまく機能する能力が阻害されます。
ポルノ依存症は、早期に発見されない場合、長期的に深刻な結果をもたらす可能性があります。兆候を早期に理解して、助けを探すことが、克服するための最初のステップです。専門家、グループからの助けを得て、友人や家族がその症状の理解をすることが治療への近道です。
