BODYCOMBAT98
4月から新曲♪
今回もYouTube動画で予習した
コリオを紹介していきます
2024.4リリース BODY COMBAT 98
新曲リリース4月解禁
ご機嫌なナンバーが沢山💕
Sizzler
BODYCOMBAT98 使用曲
BODY COMBAT 98 使用曲
タダーン
気になる使用曲はこれ！
※♥私の好きな曲
01A.[UPPER WARM UP] Salt (Toby Green Remix) / Ava Max♥
01B.[LOWER WARM UP] Bonkers / TWOLOUD & Bounce Inc. vs. Daav One♥
02.[COMBAT 1] Sorry I'm Not Sorry / P Money x Whiney
03.[POWER 1] So Much In Love (Sub Focus Remix) / D.O.D
04.[COMBAT 2] New Generation / Blasterjaxx & LePrince
05A.[POWER 2] Nothing Else (When I Think Of You) (Beatfreakz Remix) / Joe Stone
05B.[POWER 2] Elemental / Freaks & Geeks feat. Emily Makis
06.[COMBAT 3] Tembla / Fre$ko
07.[MUAY THAI] Rhyme Dust (Dimension Remix) / MK & Dom Dolla
08.[POWER 3] Paradise/ Ghost Crew
09.[CONDITIONING] No Choice / Jim Junk
10.[COOL DOWN] Makin' It Mine / Shy Guys
プレイリストで使用曲をcheckしよう☆彡コリオを想像して聞くとより楽しいですよ＾＾
BODY COMBAT98動画を見た感想
BODYCOMBAT好きさん
一緒に盛りあがっていきましょう
BODY COMBAT 98 コリオ
01A.[UPPER WARM UP]
Salt (Toby Green Remix) / Ava Max
歌姫エイバ・マックスの曲が採用！
彼女の身長は、156cmと小柄なところに親近感を感じます
シザーズのところの曲のテンポが心地いい♡
ここは、オプションでスクワット1回でもOKのようです。
（右コンバットスタンス）
右ジャブ、左クロス×8回繰り返し
右ジャブ、左クロス（×2回繰り返し）
右ジャブ、左クロス
×8回繰り返し
右アッパー、左アッパー
×8回繰り返し
（フロントスタンス）
（右に）右ウォーキングジャブ2回
シザー（ズ左、右）2回
（左に）左ウォーキングジャブ2回
シザーズ（右、左）2回
4回繰り返し
Aフレーム
★左右反転
ボクシングガードで構える
右フック、左フック
×8回繰り返し
右フック2回、左フック2回
×4回繰り返し
（右コンバットスタンス）
右ステップジャブ2回
（左コンバットスタンス）
左ステップジャブ2回
×8回繰り返し
（右に）右ウォーキングジャブ2回
シザー（左、右）2回
（左に）左ウォーキングジャブ2回
シザー（右、左）2回
×4回繰り返し
Aフレームでフィニッシュ
01B.[LOWER WARM UP]
Bonkers / TWOLOUD & Bounce Inc. vs. Daav One
軽快なテンポなのでウォーミングアップから、ノリノリで楽しめちゃいますね。
ラウンドハウスキックやサイドキックはピッタっと止めると
カッコイイですよ
※アダクターストレッチ=左右に重心移動
（フロントスタンス）
左アダクターストレッチ
右アダクターストレッチ
×8回繰り返し
（右を向いて）
右足前ランジストレッチ
×4回繰り返し
（左を向いて）
左足前ランジストレッチ
×4回繰り返し
右ニー3回
ステップ（右、左、右）
左ニー3回
ステップ（左、右、左）
4回繰り返す
※途中からニーにホップをつける
（右コンバットスタンス）
右ラウンドハウスキックセットアップ
パルス（その場で）
×4回繰り返し
右ラウンドハウスキック
パルス（その場で）
×6回繰り返し
※高さを変える
（フロントスタンス）
右サイドキック
パルス（その場で）
左サイドキック
パルス（その場で）
×4回繰り返し
★左右反転
右ニー3回
ステップ（右、左、右）
左ニー3回
ステップ（左、右、左）
×2回繰り返し
右版ニー2回、右フロントキック
ステップ（右、左、右）
左ニー2回、左フロントキック
ステップ（左、右、左）
×4回繰り返し
右フロントキックでフィニッシュ
02.[COMBAT 1]
Sorry I'm Not Sorry / P Money x Whiney
久々に出ました！レッグチェック。
前回の94番に比べると手の動きがないから、簡単楽勝
（右コンバットスタンス）
右ジャブ、左クロス、右ジャブ、ロール
×4回繰り返し
右ジャブ、左クロス、右ジャブ
パルス（前、後）
×4回繰り返し
左レッグチェック
左フロントキック
ホールド
×8回繰り返し
右ジャブ、左クロス（3回半）
左レッグチェック
左フロントキック
ホールド
×4回繰り返し
右ニー4回
デコイスイッチ（左、右）2回
×4回繰り返し
右ジャブ、左クロス（3回半）
左レッグチェック
左フロントキック
ホールド
4回繰り返す
★左右反転
（フロントスタンス）
右ジャブ、左ジャブ（×2回繰り返し）
右フック、左フック
×6回繰り返し
右ジャブ、左ジャブ（×2回繰り返し）
右フック、左フック
右ランニングニー、左ランニングニー（×2回繰り返し）
×4回繰り返し
右ニーでフィニッシュ
03.[POWER TRAINING 1]
So Much In Love (Sub Focus Remix) / D.O.D
クォーターターン（1/4）は初！
32回の連打で脂肪を燃やそう
その場でラン
（フロントスタンス）
右ジャブ、左ジャブ（×2回繰り返し）
右アッパー、左アッパー
×8回繰り返し
（右コーナーに）右ジャブ4回
その場でラン（左、右）
（左コーナーに）左ジャブ4回
その場でラン（右、左）
（右コーナーに）右ジャンプジャブ4回
ランバック（左、右）
（左コーナーに）左ジャブ4回
ランバック（右、左）
×2回繰り返し
右ジャブ、左ジャブ（×2回繰り返し）
右アッパー、左アッパー
×8回繰り返し
（右コーナーに）右ジャンプジャブ4回
ランバック（左、右）
（左コーナーに）左ジャブ4回
ランバック（右、左）
×2回繰り返す
その場でラン（右、左）
（右コンバットスタンス）
右ジャブ2回
右ジャブ、左クロス
クォーターターン
×12回繰り返し
途中からジャブをステップジャブ
途中からクォーターターンに右ハーフガード
右フック、左フック
×8回繰り返し
右フック2回、左フック2回
×4回繰り返す
（フロントスタンス）
（右コーナーに）右ジャンプジャブ4回
ランバック（左、右）
（左コーナーに）左ジャブ4回
ランバック（右、左）
×2回繰り返し
右ジャブ、左ジャブ
×32回繰り返し
右手をハンズアップ
その場でラン（右、左）
太字を★左右反転
左手をハンズアップでフィニッシュ
04.[COMBAT 2]
New Generation / Blasterjaxx & LePrince
インパクトランジ→ジャンプイバーシブサイドキック→ジャンプキック
ちょと・・・ハードな印象
5曲目まで体力持つか心配
（右コンバットスタンス）
右フック、左アッパー、右フック
パルス（前、後）
×2回繰り返し
右フック、左アッパー、右フック
左ニー2回
×4回繰り返し
右フック、左アッパー、右フック
左ニー2回
右足前ジャンプキック
シャッフルバック
×4回繰り返し
ボクシングガード
右足前ランジでホールド
右足前パルスランジ4回
右イバーシブサイドキック
×4回繰り返し
右足前インパクトランジ4回
右イバーシブサイドキック
×4回繰り返し
右フック、左アッパー、右フック
左ニー2回
右足前ジャンプキック
シャッフルバック
×4回繰り返し
ボクシングガードでホールド
★左右反転
ボクシングガードでホールド
両手両足を揃えて、一礼でフィニッシュ
05.[POWER TRAINING 2]
Nothing Else (When I Think Of You) (Beatfreakz Remix) / Joe Stone
Elemental / Freaks & Geeks feat. Emily Makis
苦手なプッシュアップ！あはは
腕
がパンパンになるよ・・・ねきっと
左コンバットスタンスのスプロールは、7回目からタックジャンプ追加されま～す。
（フロア）
プランクポジション
プッシュアップ（2/2）
×4回繰り返し
プッシュアップ（1/1）×2回
右サイドタップ
左サイドタップ
×2回繰り返し
パルスプッシュアップ4回
プランクジャック（アウト、イン）4回
×6回繰り返し
★2セット目
ホールド
（スタンディング）
（右コンバットスタンス）
右ジャブ、クロス（×2回繰り返し）
右フック、左フック
パルス（前、後）
×6回繰り返し
右ジャブ、クロス（×2回繰り返し）
右フック、左フック
スプロール
×8回繰り返し
※途中からスプロールにジャンプを加える
（フロントスタンス）
スプロール
×8回繰り返し
※5回目からジャンプを加える
★左右反転
※7回目からタックジャンプ
そのままタックジャンプでフィニッシュ
06.[COMBAT 3]
Tembla / Fre$ko
ジンガ、フォワードフェイシングエスキーバ、カポエラのナンバー！
パルスランジで足やられそう
下半身ヤバイ予感。
（右足前ランジポジション）
右足前パルスランジ
×8回繰り返し
右足前パルスランジ2回
左足前を前にタップして戻す
×8回繰り返し
左フォワードフェイシングエスキーバ
左足を後ろにひいてランジ
左フロントキック
左足を後ろにひいてランジ
×8回繰り返し
左足前ジンガ、右足前ジンガ
左フォワードフェイシングエスキーバ
×4回繰り返し
左足を後ろにひいてランジ
左フロントキック
左足を後ろにひいてランジ
ホールド
×8回繰り返し
左フォワードフェイシングエスキーバ
左足を後ろにひいてランジ
左フロントキック
左足を後ろにひいてランジ
ホールド
×4回繰り返し
※左右反転
右足を後ろにひいてランジ
ホールドでフィニッシュ
07.[MUAY THAI]
Rhyme Dust (Dimension Remix) / MK & Dom Dolla
（右コンバットスタンス）
右ジャブ、左クロス（×2回繰り返し）
右サーキュラーエルボー
左ディセンディングエルボー
パルス（前、後）
×2回繰り返し
右ジャブ、左クロス（×2回繰り返し）
右サーキュラーエルボー
左ディセンディングエルボー
右ニー2回、左ニー2回
×8回繰り返し
右ランニングニー
左ランニングニー
×16回繰り返す
右ジャブ、左クロス（×2回繰り返し）
右サーキュラーエルボー
左ディセンディングエルボー
右ニー2回、左ニー2回
×4回繰り返し
※ディセンディングエルボーにスモールホップを加える
右ニー
右ステップ
左ニー
ステップバック
×6回繰り返し
右ジャブ、左クロス、右フック（×2回繰り返し）
右ステップ
左ニー
ステップバック
×4回繰り返し
右ジャブ、左クロス、右フック（×2回繰り返し）
右ステップ
左ジャンプニー
ステップバック
×4回繰り返し
右ランニングニー
左ランニングニー
×16回繰り返し
★左右反転
左ニーでフィニッシュ
09.[CONDITIONING]
No Choice / Jim Junk
寝転んで（仰向け）
トリプルパルスクランチ
×4回繰り返し
トリプルパルスクランチ
両手両足を伸ばす
×4回繰り返し
クランチ
（反対の腿に）右パンチ、左パンチ
ホールド、ダウン
×6回繰り返し
トリプルパルスクランチ
両手両足を伸ばす
×4回繰り返し
右サイドホバー
右ローテーティングサイドホバー（2/2）
×6回繰り返し
（右サイドホバーで）トリプルヒップパルス
×8回繰り返し
左サイドホバー
左ローテーティングサイドホバー（2/2）
×6回繰り返し
（左サイドホバーで）トリプルヒップパルス
×8回繰り返し
ホバーでフィニッシュ
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