こんにちは。
みかんです。
昨年の6月からパーソナルトレーニングジムでの筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
昨日の死闘のせいで
お尻がめっちゃ痛いみかんです。
ニーリングスクワットが効いたのか
死闘のレッグプレスなのか‥。
両方だろうな
左のお尻の痛みは強めだけれど
筋肉痛の酷いやつレベルで留まってくれました
とりあえず
痛みが引くまでは
脚とお尻のトレは封印です
あ。胸もガッツリまだ筋肉痛
背中は元気
背中やりたいなぁ。
今日は子供のサッカー
明日は下の子のランドセルを選びに行ってきます
長男の時のラン活は諸事情あり
なし
次男には
一応早めに種類を選べるうちに
買ってあげようと思っています
長男のランドセル購入のいきさつ↓
我が家はラン活そのものにはほぼ興味なし。
軽いこと
背負いやすいこと
丈夫なこと
大きさ、機能が十分なこと
補償がしっかりしていること
シンプルなデザイン
を優先
そうすると結局
大手が販売している
クラリーノ素材の
シンプルライン
に決まってくるので
明日、お店に行ったらその場で即決予定です