梅雨があけてから
いきなり真夏がやってきました☀️😵💦
冷たい物が欲しいところですが
摂りすぎると胃腸の調子がおもわし
くない、等体調も崩しかねません😖
ホットか常温にして摂る、を心がけ
たいと思います。
とくに体操後、氷入りのドリンクを
飲むとせっかく体操して代謝が上が
って痩せやすくなっているのに効果
が無くなるといわれていますので
気を付けたいところです😅😅
もう今年も下半期に突入です。
8月のチベット体操は
🌻ジョイフィット花巻
毎週月曜日（12日は無）
10:30~ 会員制
🌻花巻市湯口振興センター
8/2 9 23(金)10:00~
🌻釜石 青葉ビル 活動室2
8/21(水)10:30~
🌻北上パルコホーム
8/28(水)10:00~
🌻個人レッスン承ります。
【お問い合わせ連絡先】
📲08057324056
📨saworisan@gmail.com
宜しくお願いします😀
