2022年に書きかけの記事があったので追記UPします
朝
お腹がすいた
と思うまでに時間がかかります
寝る前にすでにお腹が空いていた時ですら…
まぁ、
お腹すいた
と起きることももちろんあります
しかし、そんな時でもすぐには食べようとしない私
ゲームしてしまったり、
漫画を読んでしまったり、、
まぁいっかと思ってしまったり、、、
そうやって何も食べないまま
5時間とか普通に経っていたり…
その間飲み物もなし
今年の夏は気を付けよう
※2022年
と思っていたのに何回かやっている…
※2023年もまぁまぁ…
まだ
あれだけど
これからは本当に本当に気を付けないとだな～
と思いました
年齢的にも
夫に心配されてた通りだなぁと思いつつ
コレが私なのです
料理も全くしてないし
食生活がひどすぎるので
きっと体壊します
※意外と元気です
で、タイトル
食事の量は少なくてもいいのかもしれない。
食後4時間ほどで次の食事…
となると、1回の食事量は少なくて良いと思いました
決して大食ではありません
小食で満足しているわけでもありませんが…
食べる時は食べる方だと思っています
ただ…
夜型
の私は深夜・早朝に寝て
お昼前後に起きます
普段は1日2食
夜ごはんの後は14～18時間ほど空くことも…
食後6～9時間活動、睡眠
起きても冒頭の通り…
お腹が空いたら…
朝ごはん、もしくはお昼ごはん
トースト、ヨーグルト、ミニチーズ1個
トーストの代わりにフルグラ系も
※2023年はチーズ無しで
青汁、たまにバナナ
夜はその日のお腹の空き時間に合わせたり
やりたい事があって我慢して
18-21時までの間に食べています
稀に22時前
もち米入りご飯、めかぶorもずく、冷凍からあげ1個
納豆、キムチ、茶わん蒸し、サラダ等…その時ある物を
冷凍ハンバーグ、餃子、コロッケ…滅多に食べませんが
たま～に料理もします
2022年冬からは鍋多め
夜ごはんはいつも何を食べるか悩みます…
と言いつつ大体いつも上記の中から選ぶわけですが
我慢し過ぎてすぐに食べたい時は冷凍炒飯
冷凍ブロッコリーを添えて…
こんな感じなので
この数年お菓子をとても食べるようになりました
夏はしょっぱいもの、冬は甘いもの
という典型的なものを身体が欲しがります
運動は全くしていません
そりゃぁ体重変わりませんよね…
だけどお腹周りだけ成長しています
たま～に実家に帰った時に…
親よりは食べるので
よく食べると思われているみたいで
たまにものすごい量を出そうとしてきます
食生活を心配されているだけかもしれませんが
無下にもできないので頑張って食べることも…
めっちゃお腹いっぱい
もちろん、ちゃんと断る時もありますよ
子どもはいくつになっても子ども
ってやつでしょうかね