ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：測定し忘れ
体脂肪率：同上
朝食：カレーライス ＰＥＴ紅茶(常温)
昼食：サンドイッチ ケーキ ブレンド
駅から徒歩帰宅２５分間
入浴後）
体重：４３．０ｋｇ
体脂肪率：１２．４％
入浴後ストレッチ１０分間
晩酌：炭酸水(常温)
パン ササミ酒蒸し トマト チーズ
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
日曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
現在は主に紙類を扱う
発送代行業のフルタイムパート。
日射しは強いけれど
湿度が低くて風が通って
心地良い暑さ。
けどそれも今日までだろーな。
明日は雨が降り出して
来週は曇天続きっぽい予報で
間も無く梅雨入りの悪寒。(>_<)
３月末に姉姪っ子。
４月中旬に家人長兄長男氏。
偶然続いた披露宴参列時に
着用したドレスを
姉姪っ子に譲渡。
ついでに
もう着ることのない
（今の自分には合わない）
コートも進呈したことで
洋服の断捨離が
ほぼほぼ完了。
お気に入り過ぎて
なかなか手放せなかったコート。
姪っ子ちゃんに
着てもらえれば本望。
もらってくれてありがと。
せっかく
姉姪っ子が来訪するからと
姉と伯母にも声をかけて
さくっとお茶会。
伯母を送ってから電車で
県内大規模商業施設へ。
２店舗で
注文商品を受け取って
地元駅からテクテク徒歩帰宅。
ふぅ。
忙しかったけど
心楽しき一日だった♪