ジャンプの効能

先日ゆるジャンプダイエットのことを書きましたが、

『ゆるジャンプダイエット』

さっそくその日からジャンプ始めました

１分間が思ったより短く感じましたよ〜というか、久しぶりだけど１分間ジャンプできる体力はあったので良かったです昨日は１分間ジャンプを１日に３回できました。この調子で継続していきたいです。体重も変化あるといいな〜。

そういえばずっと前に何かで読んだんですが、ジャンプは血流改善するので視力にもいいというような記事があったような…

ということで探してみたら、やはりありましたね！

ジャンプするだけで、視力が回復するって本当？！ - レタスクラブ

これ読んんでますますやる気になりました

１分間飛ぶと130回くらいにになるのでちょうどいいです。