昨日テレビを見ていたら、ジャンプでダイエットするみたいな特集やっていて、思わず食いついてしまいました
この本を書いた先生がテレビに出て話してました↓
そして思い出しました。
私もこの本を持ってます
すっかり忘れてました
そういえば一時期頑張ってジャンプをしていましたが、いつの頃からかやらなくなり、すっかり忘れ去られてました。
やはり日常生活に定着するまで継続することが大事ですね。
たった１分のジャンプ。たった１分ですがされど１分
この１分が難しいんですよね。
この１分が難しいんですよね。でもこのジャンプ始める前まで、１分間ジャンプすることすらできないくらいの体力でしたが、少しずつ体力も増えて、１分以上できるようになっていたんです
すごいことですよね。やはり何事も続けることが大切で、それが力になっていくんです。
すごいことですよね。やはり何事も続けることが大切で、それが力になっていくんです。思い出したところで、また再開したいと思います。
年末年始で増えた体重がまだ戻りきっていないので、ゆるジャンプで健康的に戻したいと思います
