春は肝臓のダメージが多い！

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札幌豊平区西岡にある

＼頭痛・肩こりで悩むおとな女性専門／の

ボディケアサロンねこもみです

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眠い、だるい、
うつうつ、頭がボーっとする
眠れない、肌のトラブルなど
最近、調子がいまいちだなぁと感じていませんか？

寒い季節から暖かい季節へ
春は草木が芽吹きはじめるように
人間の体も血の巡りが活動的になります。

肝臓の一番重要な働きは血液の浄化ですが
血液中のさまざまな老廃物を分解して解毒し、いつでもきれいな血液が流れるように管理しています。

血液の浄化は寝ている間に行われるので、寝不足が続くと肝の働きは低下します
冬の間にエネルギーを使いすぎたり、
不摂生をすると
肝臓への負担が増えます。
そのため、肝臓の働きが低下している方はこの時期になると不調が起こりやすくなるのです。

春の養生は
1 ストレス解消
　　ストレッチや軽い運動、アロマオイルなど
2 老廃物をだす　
　　足裏のツボ押し、マッサージなどで巡りを良くしてデトックス

3 苦味のある食べ物をたべる

春に養生して、これからの季節を元気いっぱい楽しみましょう！