当たり前で貴重な眠り方

たっぷり眠って自然なタイミングで目覚める✨これは最高の健康法✨

自身の回復力を体で知っていると。

すぐに薬！とは、ならない。

眠りながら、体の調子を感じとる。

今、不調や免疫低下を感じる人は、まず満足を目指す。

今、体に満足な人は、広がりを目指す。

自らが苦しむ体の使い方をしないこと。

さぁ、生ききるよ

↑眠りの師匠達