ねこちな的「嫉妬ゲーム」クリア術
嫉妬は相手が誰であれ個人の内側の不和という前提でスタート。
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①嫉妬現象が起きたら、内側から湧き上がる衝動を感じる。
怒り、不安、悲しみ、恐怖、落胆、不快などの感情の揺れを観測する。
自然に例えると、台風や地震のような荒れ模様。
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②少し落ち着くと、焦点が相手に向くので、ここは注意。
相手に向いても不毛なので、ひとまず自分の内側に完全集中。
なるべく丁寧に感じていく。
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③自分が望み、自分が叶えれることをする。
よしよし、撫で撫で、オナニーとかの自愛。
余裕があれば、好きな物を食べたり、ホッとする事で自分を癒す。
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④だんだん自分に尽くしてる感覚が広がり、安心に戻っていく気持ち良さを感じる。
心を落ち着いた静けさまで運んであげる。
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⑤ここまで行くと、衝動的なエネルギーが抜けて、現象への囚われから解放されやすくなる。
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意識が安心に還ると、嫉妬ゲームクリア。おめでとうございます
私は対象に伝えたいことがあれば、取り繕わず本音のまま伝えるタイプ。
他者へも自身へも、安定や安心は、そもそも不安定なものだと思う。
だけど、どんな現象に触れても、何かの衝撃が起きても、自分の意識を安心まで連れて行ってあげる覚悟がある。
自分にできる慈しみなら、他者にも同じようにできるから、このゲームは面白い。
よかったら試してみてね
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