セルフヘルプすっかり弱り切り、絶望してても最初は、認めたくない自分も認めるとこから。許せない自分も許すとこから。そして、充分に休ませて、好きなものを食べさせて、体を安心させる。不安は、そのつど寄り添い。少しずつ、欲求を叶えてあげる。さらに経験したいことは全てさせる。まずは、自分のために生きる。