38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。
「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています！
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やる気0脳に上手にエンジン
みなさんは
朝、ベッドの中でパチっと目を開けた瞬間
「あ、今日のわたしダメかも」
て、悟る日ってありませんか？
わたしはそれが先週の土曜日にありました。
やらなくちゃならない事はパンパンなのに
目覚めた瞬間にわかるレベルのやる気のなさ…
「ダメだこりゃ」って脳内に響く声
絶望…
しかしそれでもやらなきゃ、次行ってみよできない
そこが一人仕事のつらいところで
結局、やる気の無さ=停滞となってしまう。
だから、やる気がなくてもやらなきゃならない！
そういう局面って、仕事の内容に関わらず
仕事かプライベートかに関わらず
生活の中でよくありますよね。
先週の土曜日、わたしがやる気0の状態から
自分を動かすために使ったエンジンは
「とにかく早く終わらせて明るいうちにお酒を飲む！！」
という、やった後のご褒美を用意して
そのために自分を走らせる
走らぬ馬の鼻先に人参方式。
これが功を奏して
エンジンフルスロットルで走り抜け
なんならいつも以上のスピードでタスクをやっつけ
ギリギリまだ日が落ちきる前に
酒瓶を開けることができました。
とはいえこうやって
やる気0から上手いこと自分をノせられる
そんな日ばかりではないわけで…。
今日のvoicyでは
そんなやる気0の脳を上手いこと稼働させて
スムーズにエンジンをかけることができる方法
そのヒントは“朝の最初の○○”にあり。
というお話をしています。↓
最近わたし自身が
自分の体験として実感したことと
久しぶりに読んだ雑誌「からだにいいこと」
この号の中に特集されていた
「やる気ゼロでもすぐ動ける！めんどくさい脳撃退法」
の中に掲載されていたことをご紹介しつつ
やる気0な時の自分を動かすヒントをお話しています。
無料放送ですので、ぜひ聴いてみてください。
コメントでも「めちゃくちゃ納得！」や
「自然とそうやってた！」といただいてます
それでは午後もぼちぼちいきましょう！
今日もうちらは生き方をダイエットする。
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