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「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指し
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みなさん、今日もお疲れ様です。
今日は、インスタグラムのコメントやDMで
よく聞かれる質問についてお話ししたいと思います。
「なんでダイエットをそんなに楽しそうにしてるの？」
というこの質問
ありがとうございます。
不機嫌そうでつまんなそうな中年女性より
よくわからんけど楽しそうな中年女性の方が
小さく世界を平和にしてる気がするので、そう言ってもらえて嬉しいです。
たしかに楽しそうではある。
では質問にお答えしますね。
ダイエットは、時に山あり谷あり。
我慢の連続で、辛いことだって山ほどあります。
でも、私には「楽しさ」を見つける秘密の方法があるんですよ。
それはね、「なりきり」
「何言ってんの？」と思った方も
ちゃんと説明したら７割納得してもらえるはず。
特にわたしのように夢見がちで、
いつも何かに影響されやすかったタイプほど
効果的だしハマります。
ダイエット中、特にしんどい時に
自分の中で別のキャラクターになりきってみるんです。
たとえば、慣れない運動で息を切らしながら腹筋を頑張る時。
私は、その苦労している自分を俯瞰して
「これ、まるでK-POPアイドルの練習生じゃない？」
と思ったりするんです。
こんときね
コンビニで野菜不足を補うためにサラダを選ぶ際に
「チキンとパスタのサラダ」（もはやただのパスタ）の誘惑に打ち勝ち
「普通の野菜サラダ」を手にした瞬間、
「今わたし、ミランダ・カーと同じ選択をした」
と思うわけです。
選択が同じなら、その瞬間は
おおまかにミランダなのです。
脳内でのこの「なりきり」が、実は私をポジティブに保つエンジンなんです。
しんどさを感じつつも、どこかでそれを楽しむ自分がいる。
そうやって「楽しむ」ことで、自分を強くし
ダイエットを続けるパワーに変えています。
だから、鏡に映る自分がまだまだ理想から遠くても
「今の私はスーパーモデルのトレーニング中だ」
「K-POPアイドルの練習生と同じだ」と妄想してみる。
そう思うと、なんだか心が強くなれるし
日々の努力も、すごく楽しいものに変わってくるんです。
私がダイエットを楽しめるのは、そうやって自分なりの方法で
「楽しさ」を見つけ出しているから。
苦しい時こそ、心にポジティブなテロップを流して
一つ一つの行動をドラマチックに彩る。
そんな「なりきり思考」が私のモチベーションを支えてくれているんです。
みなさんも、辛いダイエットを少しでも楽しく感じるための
「なりきり」を見つけてみませんか？
よければコメントで何になりきるか教えてください
それを見たわたしと、みんなも楽しくなります。
今日も、うちらは生き方をダイエットする。
それでは、また次の更新でお会いしましょう！
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