1日1000kcalで抑えて、短期間で痩せられるか

こんにちは

短期間 ダイエット

と、検索しましたら

検索結果でいいページが出てきたのでお伝えします( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨

みんちゃれさん 

1番早く痩せる方法とは？具体的なスケジュールとやり方を徹底解説

こちらをご覧ください(*^_^*)

1日のタンパク質は

体重×1g

らしいです(*^_^*)

消費カロリーを摂取カロリーよりおおくする

これは、当たり前のようで実践は私にとっては難しい戦いとなりそう💦

1000kcal

か(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あとは、この内容を

一日のスケジュールてしてやってみては！！

と例が書いてたのでやってみようかな🤔休みの日から始めてみよう👀

では(￣^￣)ゞ