こんにちは！
モニター募集のお知らせ⋆͛📢⋆
100人だから確率ありそう🆙
お菓子作りのレシピもあるから
バレンタインの準備しておこ！！！？🍫♡
✨事前共有イベント✨乾燥・紫外線ダメージを飲んでケアする機能性表示食品「アスタリフト サプリメント ホワイトシールド」30名様
株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー
応募した
？
？内側から綺麗になろう（｡･ω･｡）
株式会社富士フイルム様⬇️
モニター募集
こんにちは(」・ω・)
ウルトラハードクリーナーのモニター募集をmoniplaというサイトでしているよ
頑固なよごれを落としてみたい人
応募してみてヾ(●´∇｀●)ﾉ
（私のその中のひとり
）
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プロ推奨の超強力洗剤！家中の頑固な汚れを１本で解決!!『ウルトラハードクリーナー 多用途』 モニター募集
画像もはっておくね
すごく汚れが落ちてくれそうなネーミングw
今日も見てくれてありがとう!(´▽｀)
（修正しましたすみません🙇♀️）
2025/12/07〜1週間
シャントッキダイエット、、
何年か前に投稿してて
たしかあまり成果でてない気がするので、、
リベンジしますワ
✅ そもそも、シャントッキダイエットとは
• このダイエットは、韓国発の「短期間で体重を落とす食事法」として知られています。
• 典型的な食事例は次のような組み合わせ。
• 朝：ゆで卵 × 2個、食パン × 1枚、ゼロコーラ × 1本
• 昼：ゆで卵 × 2個、食パン × 1枚、ゼロコーラ × 1本
• 夜：ゆで卵 × 2個、（あるいは軽食または省略）ゼロコーラなど
• 1週間程度で「-3kg程度痩せた」という報告があるとして、短期間減量目的で注目されたようです。
by ChatGPT
1週間やってみます。笑
65kgから55kgまで痩せたんだけど
いま62kgになってて、、、リバウンド、、、
悲しい。自己管理できてない自分に腹立つ😤
TikTokに毎日投稿してみようかしら？？
（見てくれる人いるかな笑
）
<img src="https://monipla.jp/bl_certif/c-9995953530/" alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" />
みなさん
こんにちは
インスタの美容垢を最近開設して
投稿を頑張ってる私です( ˙꒳˙ )
１ヶ月でこつこつとフォロワー150人超えた
サムネ画像みんなの投稿見てるとめちゃくちゃ可愛いしオシャレだなって思って参考にしてる
テーマ：Instagram
として、次の投稿から
いいなと思った人のサムネ画像のパターン例だったり投稿の方法だったり、
ブログ書いてこうと思ってまーす
ちな、みに、わたしはこんな感じのを作ったよ(•ㅂ•)و
簡単に見えるかもだけど
めちゃくちゃ時間かかったww
でも文字入れとかやってて楽しい
使ってるのは
LINEカメラのみ
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
インスタの垢作ったけど
今更どうやって始めたらいいか分からない人は
今後の投稿を参考にしてみてね🎒
久しぶりすぎる投稿！！
みなさんこんにちはꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
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@leporem_japan（インスタのID載せときます♡♡） のA.C化粧水パッド
#Qoo10 の #メガ割 前にセールしてたので
3箱ストック買いしましたっ❤️🔥
初めて使うけどみんなのレビューみて
良さそうだったから信じて購入✨😘
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60枚も入ってて
2,580円！なんだけどセールで
約1080円で買えました♡♡
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2025/11/23 メガ割してるから
それで買ったらお得🉐♡！！！
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専用のピンセットが付いてた！
手に付くのも心配なし( ´ゝ`)！！
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付けたあとひんやりしててもちもちすべすべになった！
（凹凸部分で拭き取りらしいです）
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朝夜めんどくさい時はめちゃ楽😑✋
時間ない時もオススメ( ¯−¯ )！
ニキビさん無くなればいいな😇🩵
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#時短スキンケア だね😌
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#トナーパッド
#スキンケア #アゼライン酸 #ナイアシンアミド
#角質ケア #leporem #ルポレム
こんばんは！
今日まで６連休でした
とても充実したお休みで最高でした
今日決意したことがあります・・・
１、自炊（糖質制限）
２、運動する
３、節約
なのです
理由としては、ある人に
「全然何も変わってないじゃん」「本当にやせる気ある？」
と指摘を受けました
本当に反省してその通りだなと。
自分に甘いし、欲に負けてしまうし、口だけなんだよなと
宣言自体は堂々としているのに
行動が全くダメ
そんなことがあり、記事に残そうかなと思い今タイピングをしています
一つ目の自炊は・・・↓
具体的に言うと、ユーチューブやティックトックなどのSNSや
インターネットで情報を仕入れて実践をしていこうかなと思っています。
健康にも気をつけないといけないし
料理壊滅的だから頑張って習得しようかなって・・・
ｔｉｋｔｏｋのダイエット用アカウントを作ってそこに載せるのもしてみよう。
世の中に私の太い体をみせて恥じをかきます！！！m(_ _)m
二つ目の運動は↓
ジムにかれこれ入会してから１年以上が経っているのに
最初の数ヶ月で３キロくらい落ちて満足してしまい、リバウンドをしてしまっている現実・・・。
鏡を見て、悲しいと思いまする。情けない
女性の平均消費カロリーはどれくらい？
→18歳～29歳女性の平均消費カロリーは、
1,650㎉程 です。 体重50㎏
みたい・・・
これを上回るカロリー消費をしないといけない！！！
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３つ目の節約は
食費に使いすぎている件・・・。
計算しましたら
朝昼（一緒にコンビニで買う← コンビニよくない(｀´）！！！！）
１０００円
夜１０００円
一日あたり２０００円・・・×３０日＝6万円。はいやばい。
家賃より高い。。。
一週間で一万円にしたら３万くらいですむんですよね～
スーパー利用しよう。泣
あとは、お金の使い方がたぶん周りの２０代女性より荒い
ケチになります（大事なときは使うけどね
）
以上！決意表明ですた
スーパー行ってこよう！！！
こんにちは
短期間 ダイエット
と、検索しましたら
検索結果でいいページが出てきたのでお伝えします( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨
こちらをご覧ください(*^_^*)
1日のタンパク質は
体重×1g
らしいです(*^_^*)
消費カロリーを摂取カロリーよりおおくする
これは、当たり前のようで実践は私にとっては難しい戦いとなりそう💦
1000kcal
か(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あとは、この内容を
一日のスケジュールてしてやってみては！！
と例が書いてたのでやってみようかな🤔休みの日から始めてみよう👀
では(￣^￣)ゞ
こんにちはー
シャントッキダイエットの、結果を発表します！(*´ω｀*)
ダイエット前、64.0
ダイエット後 62.4
確実に痩せました❣️
びっくり((((；ﾟДﾟ))))
無理な運動もしていない(´・Д・)✋
普通に卵食べただけ笑
昨日の空です☁️🍀
ただ、1週間全部たまごではなかったです。
生理でご飯食べたくなって、食べた時もありました
ちゃんと万全の体制でしていれば本当にマイナス5キロは、夢じゃない‼️
またする時は共有します(＾ω＾)