音楽に合わせてダンベルをリズムよく持ち上げたりするレッスン
スタートしてすぐに、もう止めたい……って泣きたくなりました
だけど、しんどいって思ってすぐに楽をしたがるその弱い意思がアカン
と、ココロの中で自分を叱る。２曲目には、昨年の思い出の曲が偶然流れてきて、
そのときの弱ってしまってた自分を思い出して、負けへんで～っ
と俄然パワーアップ
自分が思う限界なんて全然甘いラインで、
その気になれば何でも出来るものです
海外も一人で行くし、
気が強いとか、それ以上たくましくならんほうがいいよ
とかって、言われるユリメロですが
ヒトとはすぐに怠けてしまう生き物です……
実際は全然まだまだ頑張れてなんかいません
自分はよくがんばっている
と自分で評価できるほど、頑張り続けたいボディパンプをやり遂げた直後、
脚が若干、生まれたての小鹿のようになりました
自分にムチ打って、最後までよく出来ました
続いて、健美操１時間
足のツボ押しやマッサージから始まり、
重心移動したりバランスをとったり、
呼吸法も意識しながらチカラを抜いてする体操……という感じかな
全身動かして汗出して、
カラダにいいことしてる
って感じでした
最後に１５分の腰痛ストレッチに参加してジム終了
次の日、広い範囲で筋肉痛が現れました。。
いつも使えてない部分を動かしたという頑張りがちゃんと反応として出てきてなんだか嬉しい
ホンマによくがんばった
カラダの中の隅々が目覚めたという感じでした
