今日はウォーキングではなく
自転車に乗ってみた。
今夜は夜になっても暑かった。
外にいるだけでも汗が出る。
いざスタートしてみると
ウォーキングとは使う筋肉が違うようで、
膝の上がすぐに疲れてきた。
ウォーキングより倍の距離は行けたと思う。
いつも通らない大型ドラッグストアの横、
室外機の温風がすごかった 笑
これからも、時々自転車も取り入れようと思うけど
30分以上乗っているとお尻が痛くなる！
重いからか？
お風呂に入ってサッパリしたところ、
冷蔵庫に睡眠の質を高める…的な
ドリンクがたくさん入っていた。
ありがたくいただきます。