こんにちは
週末まではと思っていたが
我慢できず・・・
お酒
を飲みました
糖質0の発泡酒 500ｍｌ×2
ダイエット前だったらここからが本番とばかりに
飲んじゃうんですが、そこは我慢しました
さて本日の体重測定ですが
体重 67.3ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ）
体脂肪率41.9％（前日比-0.1％）
筋肉量 36.8ｋｇ（前日比0）
お酒飲んだのに増えていない
つまみは野菜中心だからか
まあ結果オーライです
本日の朝食（画像使い回し）
ヨーグルト・ラフランス（1/2個）
お昼
ゆで卵・ブロッコリー・旨辛ユッケジャンスープ（7-11）
朝・昼は割とルール通り
問題は夕飯なのよね
特に酒が絡むとヤバイかも