こんにちは
今日は昨日と打って変わって寒いです
まだ、暖かくならなくて良いんですけどね
暖かくなると薄着になるから隠し切れないぜい肉を
晒すことになってしまうので・・・
さて本日の体重測定ですが
体重 67.4ｋｇ（前日比-0.2ｋｇ）
体脂肪率42.0％（前日比+0.4％）
筋肉量 36.8ｋｇ（前日比-0.4％）
体脂肪率が上がっている
コロナ前はジムに行ったり、朝ウォーキングしたり
していたのですが最近は全然運動していない
まあ、焦らずにじっくりやっていこう
本日の朝食
ヨーグルト・ラフランス（1/2個）
ヨーグルトは40秒くらいレンチンして温い感じで食べてます
お昼は
サバのオリーブオイル漬け・きゅうりの塩もみ・ほうれん草としめじベーコンの巣ごもり
今朝は頑張ってお弁当作った
そのため、化粧が中途半端でマスカラ出来なかったのは内緒です