サウンド＆シャーマニックヒーラー
宮島美貴です
音叉を中心としたサウンドヒーリングと、
マヤに代々伝えられてきたヒーリングを提供しています。
そして時々、発酵講座を開催して楽しく簡単にできる発酵食品作りをお伝えしています
ヒーリングと音の可能性
私が音のヒーリングに興味を持つようになったのは2015年のこと。
当時はとても忙しい職場に勤務していたことから、疲弊した自分を癒す方法を模索していました。
色々な療法に出会いましたが、
音によるヒーリングは侵襲性の少ない方法であり、音叉によるヒーリングで癒やしと気づきを沢山受けとりました。
私自身が心身共に楽になり助けられた事、人間の自己回復力をサポートする音の可能性とこれからの疾病予防の可能性に惹かれたことも、
私が音叉を使うサウンドヒーリングを学び始めた一つの理由でした。
音によるヒーリングは、心身の健康やバランスを回復させる効果があるとされています。
音のヒーリングの効果について、
いくつかのポイントを挙げてみます。
1. ストレス軽減：音のヒーリングは、リラックスや瞑想状態を促すことができます。特に、ゆったりとした音楽または特定の周波数の音が使用されることが多く、これらの音は心身の緊張をほぐし、ストレスを軽減する効果があります。
2. 睡眠の改善：音のヒーリングは、睡眠の質を向上させる助けとなることがあります。特に、リラックス効果のある音楽や自然の音を聴くことで、心地よい環境を作り出し、より深い眠りに入ることができます。
3. リラクゼーション：音のヒーリングは、リラクゼーション効果をもたらすことがあります。特に、ゆったりとした音楽や自然の音を聴くことで、心身の緊張を解きほぐし、リラックスした状態に導くことができます。
4. バランスの回復：音のヒーリングは、心身のバランスを回復させる効果があります。特定の周波数の音や音楽を聴くことで、身体のエネルギーが整えられ、心と体の調和が取れるよう促されます。
ストレスと交感神経
ストレスが高い状態や緊張状態が続くと、自律神経のバランスがくずれ、交感神経が優位になる状態が続いてしまいます。
交感神経は極端に例えると、
ライオンが獲物を狩る戦闘モードに働いてる神経
副交感神経は、
狩を終えて獲物を食べたライオンがゴロゴロしてリラックスした状態に働いている神経
戦闘モードは仕事をどうにかしなきゃ、というときに活動を支えてくれますが、ずっと続いたら？
疲弊して心身のバランスを崩すきっかけになってしまいます。
交感神経が働きすぎバランスをくずすと、
寝つきが悪くなったり
イライラしやすくなったり
身体が緊張から緩まないと
肩こりや頭痛を引き起こします。
自律神経のバランス(=交感神経と副交感神経のバランス)をとるためには、リラックスして副交感神経も働くようにするのが有効です。
ゆっくりお風呂に入ったり、好きなお菓子を食べてほっとしたり、リラックスタイムは大切です。
それでも、中々日常ではバランスが取り戻せないとき、ヒーリングはいかがでしょうか？
音のヒーリングは音自体の心地よさや、身体に伝わる体感を感じられるので、ヒーリングを初めて受ける方も、試していただきやすいと思います。
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サウンドヒーリングのツール
2017年から、音叉のサウンドヒーリングのセッションをお客様に提供しています。
去年からは、ヒーリングのツールとしてGONG(ゴング・銅鑼)も取り入れています。
GONG(銅鑼)は、知らない方が多いと思います。なので、どんな様子か説明してみます。
GONGの音は身体の表面から音がはいり、震えるような体感がある人が多く、目を閉じて聴いていると、深海にいるように感じたり、
宇宙にいるように感じたり、
宇宙の始まりを思い出しそう、などの感想を伺うことが多く、不思議な感覚を味わうことができます。
GONGは沢山の倍音、多重構造の音を含み、ダイレクトに全身の細胞が震える体感があるのが特徴です。
サウンドヒーリングで、ヒーリング効果のキモとなるのが、倍音だと言われています。
音叉も、GONGも、沢山の倍音を含む音をだすツールです。
倍音とは何か、どんな作用があるのか
気になりますか？
長くなりましたので、倍音については次回に改めてお話ししようと思います。
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