2日間大阪で
センターピース初級最終講と
ライフコーチングマスター講座の中級を
受講してきた
昨夜の懇親会は初級最終講だったからか
21時過ぎまで
かめちゃんからのフィードバックが
すごかった
こっちはただ座って受講してるだけなのに
ヘトヘトになって
目の下のクマが濃くなるほど
なんかが消耗するのに
今日だって誰1人として集中力が途切れない
講座を朝から夕方までやった
かめちゃんは本当にすごいと思う
今日のコーチングでは
『最高のコーチになるための7つの習慣』
コーチ自身が良いエネルギーでいるための
習慣とは？
をそれぞれで考えて
その中から1番やりたくないことを
発表した
3回の妊娠中も産休直前まで
夜勤フルタイムで仕事をして
経腟分娩で骨盤底筋群がヨレヨレ
走る以前にくしゃみですら
おしっこが漏れちゃう
だから
ハックシュンの前に足をクロスにして
膣に力を込めて
お漏らしを防いでいるのだ
最近かめちゃん界隈では
走ることがブームだけど
わたしには無理
そのブームには乗れない
走るとおしっこが漏れちゃうから
無理だと答えたら
逆だよ、走って鍛えないから
おしっこが漏れるんだよ！と。
・・・はぁぁぁ
そうかも知れない
これは原因と結果が逆なのだと。
あと、今めっちゃ太ってきてしまい
ジーパンのボタンがとうとう
閉まらなくなった
「もうちょっと痩せたら計ってみよう」
ってよく分からない言い訳を
繰り返して2ヶ月くらい
体重計にも乗れてない
あぁ。もうこれはやるしかない
①30分走ったか
②おしっこは漏れなくなったのか
③体重を計ったのか
自分の記録として書くことにする
自分に自信が持てるような
理想のからだ
30分走れて
お漏らしをしない
体重46キロになる！
ランチはかめちゃんがめっちゃ美味しい
中華をみんなにご馳走してくれた
前菜三種、カニとフカヒレ入りスープ
えびの藻塩炒め、チャーハン
メロンとタピオカ入りココナッツ
めっちゃ美味しかった！
かめちゃんいつもありがとう！
ご馳走さまでした