おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2025年 12月 3日 65.30kg
2025年 12月 4日 65.40kg
前日比 ＋0.1kg
トータル −8.45kg
💩 少
2025年 2月1日より
SGLT2阻害薬服用 開始72.35kg
服用288目 トータル −6.95kg
朝
カフェラテ
胡桃パン一口
毎日一口ずつ食べているこらなかなか減らない
昼
間食
どら焼
間食
間食
うまか棒
チョコレート
夜
＋みかん🍊
夜、野菜とタンパク質しっかり食べたからか、朝量はさほどではないけれど良い固さの💩さんが出ました。
0.1kgだけだから誤差のうちかもしれないけれど、夕飯のエビ餃子の量が多かったな。
と思ったけれども、日中のどら焼やらなんやら食べていて、減らすならそっちでしょうよ、と1人突っ込みしていました。
少しずつ、身体にバレない様に甘いもの減らしていきたいです。年末年始に向けて。🤭
