おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年7月31日 70.10 kg
2024年8月 1日 70.05 kg
前日比 −0.05 kg
トータル −3.50 kg
💩 あり（普通）
朝
カフェラテ
昼
間食①
間食②
葉唐辛子味噌おにぎり
夜
ギリギリのラインで70キロ台から抜け出せずにいますね。
食べているから仕方ないのですが😅
ましてや、夕飯代わりにリベンジのスムージー用フルーツのヨーグルト掛け。
夜に冷たい物駄目でしょう、と思ってはいるのですが、この気温の為か身体が熱って食べたくなってしまいます。
これを食べたら満足してご飯たべれず…
補食がてらおにぎり食べてますが…笑笑
今日の夜は火が通った物食べよう！
