おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年7月8日 70.85 kg
2024年7月9日 70.25 kg
前日比 −0.60 kg
トータル −3.25 kg
💩 あり（普通）
朝
カフェラテ
昼
間食①
間食②
ずんだ餅
チーズジャガイモパン？
夜
写メ＋牛乳寒
暑さと、ない頭使ったせいか、ヘロヘロ
ごはんが残っていたのに賞味期限切れの納豆入れて納豆茶漬け？お湯漬け？
にしました。
何か作る気もしなくて…
牛乳寒、みかんの入っているやつ、さっぱりして美味しかった
ゼリーより寒天派かな。
しかし、この暑さ。
夜七時時点で職場外の気温が32度って。
今日も暑そう。栄養、休息とりながら頑張ろー🪭
