おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年7月7日 70.40 kg
2024年7月8日 70.85 kg
前日比 ＋0.45 kg
トータル −2.95 kg
💩 あり（普通）
朝、昼兼用
夜
下にごはんたくさん入ってました
今日も用事があり、約2時間ずつの移動。
暑さにヘトヘト。
でも、良いお話しを伺えて有意義な時間になりました。
お腹ぺこぺこになり、食べたかったガパオライスを買って帰りましたが、これがかなりボリューミーで
あー、後は何もない時のお米大量食べは体重にもろに響きますね。
まして、空きっ腹にだから、全て吸収したかな？
健康診断に向けて…なのに、いかんです。
食べたい物食べれて満足してますが…
