おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年6月16日 70.20 kg
2024年6月17日 70.35 kg
前日比 ＋0.15 kg
トータル −3.50 kg
💩 あり（普通？）
朝
カフェラテ
昼
間食①
焼きドーナツ
間食②
ビスカウト2つ
夜
朝からバタバタな一日
いつもより出だしはゆっくりでしたのに、食べる気にならず。
午前中に集まりがあり参加し、そこから午後のカウンセリングに。
移動時間が1時間半ぐらいあり昼は立ち食い蕎麦を食べ急いで移動しました。
朝からしっかりと食べていなかったから夜に爆発。
1番いけないパターンです。
朝作ったミネストローネにごはんとチーズを乗せてリゾット風に。
フルーツサンドは流石に一つだけでお腹いっぱいで食べれず…
しかし、夜の暴食の結果は体重もちゃんと増えて実証済み？
ビスカウトはナナさんのblogを読んでどーしても食べたくなって買ってしまいました😅
サクサクビッスケットが好きなので大満足。
移動中の電車待ちホームで食べてしまった😅
さあ、今日もほどほどに踏ん張ります。
