おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年5月20日 70.60 kg
2024年5月21日 71.05 kg
前日比 ＋0.45 kg
トータル −2.80 kg
💩 あり
朝
カフェラテ
昼
間食①
間食②
ビスケット 1枚
パイ 1枚
一口お煎餅 3つ
夜
体重が大変な事になってきてます。
夜にがっつりコロッケ食べちゃって居るし…
2年目の気の緩みでしょうか？
完全なるリバウンド
自分に優しく，労わってと思っているのに…
これは、自暴自棄と言うのでしょうか？
きっと、心身共に疲れてるのかな、修正出来ないでいます。
体重増えたから、膝が痛くなってきたし、本当にどうにかしなきゃ
明日はお友だちと夜、食事会があるし。
よし！
明後日から、体制立て直そう。
あまり、緊迫感がない？
