おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年1月31日 70.35kg
前日比 ＋0.25kg
トータル −3.5 kg
💩 あり（普通）
朝
カフェラテ
塩分0.05 kg
昼
塩分 昼、間食①で1.6g
間食①
間食②
塩分 1.7g
夜
写メ＋餃子（同量）
塩分 4g
昨夜も残業覚悟日だったのでサンドイッチを食べて仕事しました。
なので、そこで終わりにすれば良いのに、帰ってから残り物など、ゴソゴソ食べてしまいました…
忙しいだけじゃなく、ストレスで何が食べていないと落ち着かない感じになってしまっている。
リバウンドの道まっしぐらです。
塩分も多くて身体に負担かかってるし。
いかん、いかん立て直ししなきゃ、戻れなくなりそう。
