おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年1月23日 70.15kg
前日比 ＋0.15 kg
トータル −3.70 kg
💩 あり（小）
朝
塩分 0.1g
浅野屋さんのアップルパイ美味しい。
スッパイアップルパイ苦手なのですが、こちらのはまろやかな優しい感じの味。
甘いの苦手な方は好きじゃないのかなあ？
私は大好きです。
昼
塩分 昼、間食①で1.5g
間食①
間食②
カステラパン？（差し入れ）
夜
写メ＋朝の残りのアップルパイ1/2
塩分 1.1gぐらいかな？
（胡麻ポン酢 塩分、大匙1で0.75g）
イカフライはトーストで焼きましたました。
お椀は昨日のしゃぶしゃぶの残り。
日中、お菓子は食べないように頑張ってみましたが、夜にがっつり食べ過ぎました
アップルパイまで食べ、体重増加。
やっぱり夜だなあ。
原因は。
さあ、今日もマイペースで頑張るぞ
風邪ひいたみたい
鼻水が止まらなく、喉痛い…
葛根湯飲みました
