おはようございます。


今朝の体重と昨日の記録です。


2022年2月1日            73.85kg
身長                            156.2㎝

2024年1月21日            70.15 kg

前日比                          +0.3 kg

トータル                       −4.30 kg

💩                             あり(普通)


ルイボスティー

エシレバタービスケット1枚




写メ+トースト1枚



フルーツポンチもどきはダウンで作りました。



そんなに昨日は食べていないつもりだったのに、体重、こんなに爆上がりするなんて何が、原因?

ついに、恐れていた事が…笑い泣き

こ、これは真剣に受け止めなければならないですね。



一昨日の食べすぎが追加できているのかな?

昼のパスタ、食べるのがしんどかった。

だったら、食べなきゃよいのにね。

今朝は浮腫みもあるようで、手が握りにくかったな。

ピラティスで良い汗かいて、ちょっと職場に寄って、楽しい一日を過ごせたからまっいいか。

そういう問題ではないのでは…滝汗



今日は一日研修です。

好きな内容だから、楽しみ。


行ってきます!