おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年1月21日 70.15 kg
前日比 +0.3 kg
トータル −4.30 kg
💩 あり(普通)
朝
ルイボスティー
エシレバタービスケット1枚
昼
夜
写メ+トースト1枚
フルーツポンチもどきはで作りました。
そんなに昨日は食べていないつもりだったのに、体重、こんなに爆上がりするなんて何が、原因?
ついに、恐れていた事が…
こ、これは真剣に受け止めなければならないですね。
一昨日の食べすぎが追加できているのかな?
昼のパスタ、食べるのがしんどかった。
だったら、食べなきゃよいのにね。
今朝は浮腫みもあるようで、手が握りにくかったな。
ピラティスで良い汗かいて、ちょっと職場に寄って、楽しい一日を過ごせたからまっいいか。
そういう問題ではないのでは…
今日は一日研修です。
好きな内容だから、楽しみ。
行ってきます!