おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年1月5日 69.25 kg
前日比 ±0 kg
トータル −4.6 kg
💩 あり（普通）
昨日も塩分記録が出来てない
朝
カフェラテ
ぶどうパントースト
昼
塩分 昼、間食①で1.5g
間食①
間食②
クッキー 大1枚
差し入れ
有名なお店のらしいです。
中にチョコ入っているのですが、甘い！
でも美味しい
カントリーマームだったら6〜8個分ぐらいありそう…
夜
塩分1.5gぐらいかな？
この後、ぶどうパン1枚食べました…
体重はどうにか横ばいですが、来週土曜日に検査があります。
きっと、数値良くないだろうなぁ
これからの健康維持の為、少しずつ見直せば良いよね。
なんて、いっているそばからですが、これから賀詞交換会に行ってきまーす。
10日は友だちと新年会だし。
ダイエットは…
