おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2023年10月230日 69.2kg
前日比 −0.1kg
トータル −4.65kg
💩 あり（小）
朝
オーツミルクチャイ
昼
間食
小松菜としらすのおにぎり
牛乳
お煎餅6個（小粒）
夜
ところどころで、マヌカハニーキャンディたべました。全部で5粒ぐらい。
少しでも早く帰ろうと捕食食べないで帰りました。
家でお腹空いて…。
おにぎり、大きすぎました〜
かろうじて体重が増えてなかった、減った…という感じでした。
腎臓が悪い人の食事をネットで調べたら、何食べて良いかわからなくなってます。
とにかく、塩分だけは摂りすぎない様に気をつけたいです。
今日から、11月でした。
だんだん体重が増えていってます。
今月は色々と気をつけないと行けないな。
ちゃんと通院して指導受けないと。
