おはようございます。
今朝の体重と昨日の記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2023年10月26日 68.95kg
前日比 −0.15kg
トータル −4.9kg
💩 あり（普通）
朝
カフェラテ
昼
間食①
蒸しパン
牛乳
間食②
Leaf choco 小袋1
低糖ビスケット小袋1
夜
今日も帰り道、半額のお弁当見つけて買って帰ってしまった。
白米食べすぎ…
せめて何か身体に良い物食べなきゃ…とワカメとミニトマト。
ワインが飲みたい気分で注いだものの、頭痛があり、やっぱり飲めず、一口飲んで冷蔵庫に…。
体調イマイチの日々が続いてます。
1日の気温差でやられているのか、他で体調崩しているのか？
食べ物、本当に気をつけないと。
膝の痛みも酷くならないようにしたいです。
今朝の体重減はワカメのおかげ？
