おはようございます
4月12日 70.85kg
−0.25
朝 緑のサラサ
昼 鶏の照り焼き、サラダ、玄米ごはん、味噌汁
夜 納豆玉ねぎ、キムチ添え、ブロッコリー、トマト
レバーペースト、いちじくクルミ入り玄米パン
頑張って夜、追加で食べませんでした
ただ、食べた時間が、23時過ぎ…
これをどうにかしないとですね。
約一ヵ月 トータル −1.95kgでした。
ゆっくりのペースですればリバウンドが少なくなるかな？
10年ぐらい前、2ヵ月で10キロ近く痩せた時はリバウンドも早かったから…
今度はそうならないように頑張りたい
ブログも良く毎日つけられたと思います。
皆さんが見て頂いている事って、凄い励みになるんですね。
あと、他の方のブログも見させて頂きながら、
よし！
って、踏ん張れたり。
来月も、−1.5kg目指して頑張ります
食事を楽しく頑張れるように、お買い物マラソンで購入してしまいました。
楽しみ