ただ今41歳。。
メタボ中につき
4月からダイエット開始。。。
30歳超えてからのダイエットは
気合いを入れないと無理。。。
ここ10年は
痩せては太るの繰り返し。。。
でも年々痩せない。。。
という事で
今月より
本格的にダイエット。。。
とりあえず
運動して
ローカロリーな物
中心にお腹いっぱい食べる。。。
よく食べているものは
野菜、豆腐、納豆。。。
とりあえず
ひと月で80キロから76キロ。。
運動はというと
毎日のエクササイズと
30分のランニング。。。
夏までにあと10キロ
落としたい。。
ではでは