脂っこいものと甘いものを減らす生活。
あ、あくまでも ”辞める” じゃなくて ”減らす” ね。
先生もそれでいいって言ってたし
買ってしまうと食べてしまうので、
スーパーで買い物をする段階でストップさせる努力を実践中。
お肉コーナー。
豚バラ・・・美味しそう。ジュル
でも、モモで我慢。
最近はもやしを必ず買うようになりました。
ナムルにしたらあっという間に一袋食べれちゃう
納豆やヨーグルトも買う頻度が増えたかな～。
食事の時は、お酢が合いそうな料理にお酢をかけて食べたり。
トマトはまだ少し高いからトマトジュースで代用。
そのトマトジュースはね、ビール割に使ってます。
カッコよく言うとカクテルの｢レッドアイ｣
近々、ノンアルコールビールも併用して休肝日を設ける予定
甘いものも”頻繁”から”時々”に減らして、コーヒーもノンシュガー。
ほんの少しだけど私なりに頑張ってます。
継続は力なり。
次回の血液検査の数値が標準枠内に収まってくれますように～