ブログネタ：理想の朝ご飯
参加中
湯豆腐
胡瓜の ぬか漬
トマト
サラダ
お味噌汁
出し巻き卵
おむすび
やっぱり... 和食かなぁ・・・
そして 果物
野菜や果物を 積極的に摂取して
酵素を摂取すると 体内の代謝が活発に
なって蓄積された体脂肪が減っていきます！
酵素を多く 含む
野菜は・・・ レタス・キャベツ・ニンジン・セロリ
果物は・・・ パパイヤ・アボガド、キウイ・バナナ・マンゴー
（ 発酵食品・非加熱のﾊﾁﾐﾂ・非加熱EVｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙも 酵素食品だよ！ ）
最近の果物は 品質改良で
糖度が高いから 糖分が蓄積されずらい
朝に食べると いいんだよね！
上手に 野菜や果物を 摂取して
バランスの良い 食事をして
体の健康 綺麗なお肌 老けない血液を！
ちなみに・・・ ダイエットを 気にしている人は
トランス脂肪酸を 取らない様に
ファストフード（ｹﾝﾀ・ﾏｯｸ･ﾐｽﾄﾞ......）などの食品は
油に多量の トランス脂肪酸が・・・
それに 市販の御菓子 ポテチとか・・・ も 同様
天然無加工 植物油には ↑ほぼ無いので
オリーブオイルやごま油などで
料理した食品を 食べてね！
マーガリン・ポーションミルクも
トランス脂肪酸が・・・
トランス脂肪酸は 多量に摂取すれば
動脈硬化･成人病・痴呆.... 脳に影響も
切れやすい子供も この トランス脂肪酸を
多く摂取している子が 多いらしいです・・・
人が 作り出した 危険な 加工油
ショートニング・マーガリン・ラード・硬化油など・・・
この方の ブログは トランス脂肪酸について
詳しく 書かれています↓
http://blogs.yahoo.co.jp/yasudaimonji/30981416.html
小さいお子さんがいる お母さん
興味が ある方は みてくださいね！
子供・家族を守れるのは お母さんなんです！！！
怖がらないで 知るコトから 始めませんか？