■□10月24日(金)□■

今朝45.0kg、体脂肪率は18.5パーまで戻ってきた。
今夜もストレッチとひねり腹筋100回。
やっぱ浮腫み落ちてくるとスピード早い、今日はひねり腹筋100回を6分で終えた。
先日買った高級どら焼き全5種食べ終わったけどあずき塩バターが一番美味い。

■□しの□■