■□4月12日(金)□■

今朝44.4kg、体脂肪率はここ最近ずっと18パー台。
夕方→チョコザップでエアロバイク100分40km、アブダクション45kg30回
以前は85kg50回でやってたのに久しぶりにやったら全然できなくなっててショック…
ハイキュー四期2話まで見た！

■□しの□■