■□12月22日(金)□■ 今朝45.4kg、またお菓子ドカ食いしてしまった。 夜→低酸素ジム2コマ、ウォーキング3kmとトランポリンからのチョコザップでエアロバイク120分50km 前後にお外をラン4km ■□しの□■
